여름 제철 레시피 & 건강한 식단 가이드
1. 여름 제철 음식의 장점여름철 제철 식재료는 풍부한 수분과 비타민을 함유해 체력 회복과 면역력 강화에 도움을 줍니다.제철 재료를 활용한 요리는 신선도와 맛이 뛰어나며, 가격도 저렴해 가정 식단에 알맞습니다.저는 매년 여름마다 참외와 토마토를 활용한 샐러드를 자주 만드는데, 시원하고 상큼한 맛이 더위 해소에 탁월합니다.2. 여름 제철 식재료 TOP 6식재료영양소추천 요리참외수분, 비타민C참외 샐러드, 참외 주스토마토라이코펜, 비타민A토마토 파스타, 카프레제옥수수식이섬유, 미네랄옥수수전, 버터 옥수수가지안토시아닌, 비타민E가지 구이, 가지볶음오이수분, 칼륨오이냉국, 오이무침블루베리항산화 성분, 비타민K블루베리 요거트볼 3. 최신 뉴스 요약농림부 발표: 2025년 여름 채소 생산량이 전년 대비 8% 증가해..
2025. 7. 26.
